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解绑小红书手机号码的步骤如下。
1、打开小红书，进入“我”页面。
2、点击页面右上角的设置图标。
3、进入设置页面后，找到并点击账号与安全选项。
4、在账号与安全页面，找到并点击绑定的手机号，此时会进入更换手机号页面，系统需要获取当前绑定的手机验证码，如果确定解绑，可以选择解绑当前手机号，输入验证码后即可解绑成功，如果手机号无法接收验证码，也可以尝试联系客服寻求帮助。
解绑手机号可能会影响到账号安全验证和登录方式，请确保了解相关风险后再进行操作，不同版本的小红书APP可能存在差异，建议根据具体情况进行操作，如有疑问，可以咨询小红书客服人员。